forma w

Siema Wszystkim Smoq, zaraz grubas Tylko trochę się ulałem(zmaśliłem) ale na mp będzie forma Długo się nie pokazywałeś na forum Zanim to ściągnę z moim internetem, to łohohoho Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-02-24 11:05:31

[...] grozi, do tego trzeba trochę „więcej” niż samej siłowni co chwile mi mowia ze zrobie to bez silowni, juz nie wiem... niby domowe warunki tez ok Wszelka forma ruchu jest lepsza niż żadna. Ale to Ty musisz zdecydować, czego chcesz. My z reguły delikatnie sugerujemy siłownię, ale przecież nie ma sensu się zmuszać, jeśli się [...]

jakos to leci , po ostatnim treningu brzucha ogladałem sie w lustrze i zaczyna krata jako taka wylazic - bedzie dobrze dzis na aerobach 1 raz od dawna tak dobrze sie czulem zamiast zwyczajnych 20 min pobiegalem az 27 czuje ze forma rosnie w najblizszym tyg. zwieksze ilosc biegania do 30 min , zobaczymy co z tego wyjdzie ufff

Jeśli ktoś chciałby szybko uzyskać odpowiedź na ważne pytanie to zapraszam na fanpage na FB http://www.facebook.com/mariuszczerniewiczcom tam odpisuje 24h, z racji tego, że ciągle mam telefon pod ręką i jest to szybka forma kontaktu! POZDRO! Zmieniony przez - Mariusz Czerniewicz w dniu 2013-04-13 21:17:48

[...] na ważne pytanie to zapraszam na fanpage na FB http://www.facebook.com/mariuszczerniewiczcom tam odpisuje 24h, z racji tego, że ciągle mam telefon pod ręką i jest to szybka forma kontaktu! POZDRO! Niestety nie mam konta na fb. Pozostaje więc czekać. Życzę powodzenia! Mysle ,że w kolejnym etapie Wasze pozy beda bardziej podobne to ustawienia [...]

Dobry temat :) Powiadoma włączona. Nawiasem mówiąc Mariusz mega forma, przy tak wąskiej talii, super. Ja mam niestety problem z szerokością talii :( co pomimo, zejścia do niskiego bf 7-8 i tak średnio wygląda. Do samego końca mam boki .. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2013-04-19 13:50:18

Ogólnie tak średnio znoszę orale, wiem że nie ma różnicy w działaniu, ale może forma iniekcyjna ochroni przynajmniej żołądek

Saideczko - ogromne gratulacje!!! efekty świetne!!! Masz BRADZO ŁADNE, zadbane ciało i sportową sylwetkę!!! to chyba najlepsza wypracowana forma przez Ciebie/-)_ Nogi mnie powaliły - cudne!!!! No i plecy i łapki /fotki ze strony 32/ - woow 88-O pozdrawiam No i foty profeska;-) bardzo fajna sesyjka.........ciało marzenie;-) Zmieniony przez - [...]

[...] tym nogi wymęczone po sobotnim treningu ale dotlenienie piękne:->. P.S. Miałem dzisiaj ogromną przyjemność porozmawiać chwilę z Radkiem. I tu moja próżność została bardzo mocno dokarmiona. Zdziwił się, że tak wygląda moja wersja "plażówki":->; stwierdził, że to gotowa forma startowa.;-D Szkoda tylko, że ja widzę to troszkę inaczej}:-(.

[...] sesji wydaje mi się pomysłem słabym w obecnej formie. W związku z powyższym bardzo proszę o pomoc, w dopasowaniu planu, ewentualnie systemu w jakim ćwiczyć, aby powoli forma rosła. Dietę zobowiązuje się trzymać w 100%. Po ustaleniu programu treningowego w tym dziale, temat będzie w sumie do zamknięcia, a wypiski będę prowadzić w DT, aby nie [...]

Lecimy od nowa Przysiad Niestety nie przysiadasz tylko kucasz. W przysiadzie trzeba zacząć ruch cofając biodra w tył. Teraz nie dość, że technika przysiadu jest kiepska to jeszcze jego efektywność znacząco spada. Musisz wykonać taki ruch jak byś miał za sobą krzesło i chciałbyś usiąść. Dodatkowo zmniejsz nieco rozwarcie stóp na zewnątrz i przede [...]

Forma git, muza dobra, filmik fajny Pomimo braku kraty na brzuchu swietnie to wyglada, <.........> pozdr/sog Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-05-19 23:17:29

tak ale ja mam 172-173 cm Wzrostu Aktualnie 92,7 kg wagi z rana troszkę się podlałem. Przełomowy moment to gdzieś 2006/7 rok później gdy zacząłem pracować w Hi Tec'u mam łatwiejszy dostęp do suplementów hi teca i peak'a z Forma zacząłem iść ostro do przodu od 2008 roku. ostnio gdzies 1,5 roku mniej biegam a wczesniej po 1 - 1,5 roku Ćwiczeń [...]

Forma na 40 musi byc :D A do jakiej formy dążysz tak w ogóle? ;) Doje... sylwetka fitness ala Tavi Castro,Hadzovic, ogolnie Men's Physique 100+ wagowo,niestety oni maja gownie doje... lapy i brzuch powycinany,u mnie lapy dlugie,male a brzuch naet przy 10% bf slabo widoczny a nie widzi mi sie trzymac 6% }:-( Zmieniony przez - Creative w dniu [...]

Trening: Po przebudzeniu 10g bcaa, za 30min, 40min aero. Po aero pierwszy posiłek. Dieta: 1.100g płatków, 2 całe jaja, 8 białek, trochę dżemu 2.Pizza+grzanki 3.100g ryżu brązowego, 300g kuraka, sałatka, 15ml oliwy 4.50g ryżu brązowego, 300g kuraka, sałatka, 15ml oliwy 5.300g łososia, warzywa Suplementacja: Witamina c 3x 2tabs witaminy i minerały [...]

jest super bardzo ladna estetyczna sylwetka bedzie forma na wakacje a jak wymiary = Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-03-30 13:03:58

Oby ta forma eksplodowała niedługo Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-06-28 22:11:16

przyznaj sie Molder ze retencja po omce nie chce puscic wiec ksiezyc w pelni zasloniety a powaznie to niezla forma.zrobiles ogromhy progres od kiedy zaczynales.dopal tylko boczki i bedzie git

Młody,piknij jeszcze raz na gg,bo aktualizowałem komunikator przed odczytaniem wiadomości,a nie archiwizuję starych Forma elegancka,starsi stażem mogą zazdrościć Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-07-17 00:03:29

Molder ogień w c*** forma kapitalna